乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリ必見ランキングシェアno1

便秘解消 便秘と一言に言っても、原因は様々です。

運動不足による筋力の低下、睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ、食生活による繊維や水分不足などが代表的です。その全ての根本的な原因は悪玉菌の増加によるものです。
腸内には常に300種類の様々な細菌があり、それぞれ必要な働きをしています。そして「悪玉菌」と聞けば、全てが害のような気がしますが、実はそうでもないのです。善玉菌は悪玉菌が存在する事により、頑張って機能しようとしてくれます。
ですから、悪玉菌のいない平和な腸内に落ち着いてしまうと、平和ボケしてしまうのですね。腸内は善玉菌と悪玉菌のバランスを常に保っていれば、便秘の原因は大きく減らす事が出来るという訳です。

健康的な便に! 健康的な便と言うのは、俗にいう「バナナうんち」と呼ばれるものです。水分量が70パーセント〜80パーセントで、色は黄色から茶褐色。便は健康のバロメーター、見れば健康状態が良くわかります。

極端なダイエットで、水分量や食事量が減って、便全体が減ってしまう事もありますが、そうでない場合は善玉菌を増やす事で解決できます。悪玉菌は有害物質を作りだしますが、便で判断できるのは、アンモニウム増加による匂いです。
臭いオナラや、きつい匂いのする便は悪玉菌が増加している傾向。また、肉を食べた時の便が臭い理由も、悪玉菌がたんぱく質を餌にしている事にあります。水分量の少ないカチカチの便は、腸内に長く便がある事で、水分が腸壁に吸収されてしまうからです。
善玉菌と悪玉菌のバランスがとれていないと腸は正常に働かないので、結果的に便秘を引き起こしてしまいます。

体の内側からアンチエイジング効果あり! 腸内の悪玉菌は年齢によって増加傾向にあります。赤ちゃんの腸内の90パーセントはビフィズス菌で占められていて、食事を取るようになるにつれ、悪玉菌は増え、やがては悪玉菌が優勢な状態になります。

これは自然の事なので、何もしなければ悪玉菌が原因の便秘が起こるのはもちろんですが、悪玉菌は「人間を老けさせる」のです。すなわち、老いは悪玉菌と密接な関係にあります。悪玉菌が優勢な状態にあると、人体に悪影響を及ぼす細菌を作り出します。
アンモニアや硫化水素など、老化による口臭、加齢臭の原因ですね。また悪玉菌が作り出す有害物質は血液中を巡り、健康に保つ為のあらゆる菌を死滅させてしまい、代謝を悪くする事で、肌荒れや肌のたるみ、皺、くすみなど美容に関しても大きな弊害が起こります。
いくら高い美容液やサプリを摂取したところで、善玉菌が少なければイタチゴッコになるというわけです。

乳酸菌サプリおすすめランキング

乳酸菌1000億

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価格(定期コース) 1692円(10%OFF)
内容量(何日分) 124粒(31日分)
乳酸菌の種類 ビフィズス菌・ラブレ菌・フェカリス菌
乳酸菌以外の有効成分 りんごポリフェノール・ラクトフェリン・ケフィア・食物繊維・オリゴ糖

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数ある乳酸菌サプリの中でも1位に上げられる事も多い、わかさ生活の「乳酸菌1000億」。
タイトルの通り、4粒中に含まれる乳酸菌は他社に比べてもかなり多いのです。わかさ生活はHIT商品も多数出している、定評のある会社なので安心。乳酸菌1000億のウリは、やはりフェカリス菌でしょう!
フェカリス菌は免疫力を高め、あらゆる菌からブロックしてくれるので、風邪、花粉、アレルギーにも効果があります。お腹にも優しいので、一度に多く摂取してもお腹が痛くなったりしません。更に相性の良いビフィズス菌、ラブレ菌とのコラボに、りんごポリフェノールとケフィアなどの注目成分のサポート。隙のない製品がこの価格とは驚きです。


乳酸菌(EC-12)

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価格(定期コース) 5400円(600円OFF)
内容量(何日分) 61袋(61日分)
乳酸菌の種類 乳酸菌EC-12
乳酸菌以外の有効成分 オリゴ糖

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久光製薬の「乳酸菌EC-12」。一袋に含有される乳酸菌は何と1兆個です。
数あるサプリの中でもダントツに多く、ビックリですね。
EC-12乳酸菌は、小さな球体の乳酸菌で、まさにナノレベル。凝縮に成功し、こちらの製品が出来たのです。ナノパワーだからこそ、浸透力もよく、より効果的に体感できるでしょう。そもそも乳酸菌は、胃酸でほぼ死滅してしまうのですが、死滅しても効能に変わりはありません。死んでいても沢山の乳酸菌を摂る事で腸内の善玉菌を育て、よりよい腸内環境に導いてくれるという訳です。
また、こちらのサプリの形状は顆粒なので、粒が苦手な方でも水無しでサラサラいける為、続けやすい事も魅力の1つとなています。


プロディア

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価格(定期コース) 2520円(10%OFF)
内容量(何日分) 90粒(30日分)
乳酸菌の種類 プロテクト乳酸菌(S-PT84株)
乳酸菌以外の有効成分 ビタミンB1、B2、B6

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ナチュラルキラー細胞(NK細胞)と言うのを聞いた事があるでしょうか?
名前の通り、自然の殺し屋と言われている成分です。このNK細胞が、体内に侵入したウイルスを撲滅してくれると言う事から、インフルエンザや胃腸炎、そしてがん細胞の死滅に効果があるとして、注目されています。このNK細胞を活性化してくれる乳酸菌が、S-PT84株です
。この乳酸菌の凄い所は、悪いウイルスなら正体がわからなくても攻撃し、死滅させてくれるのです。同じ効果を持つ乳酸菌、1073R−1乳酸菌と言う物があり、某有名会社からヨーグルトが発売されており、特に冬場は人気を集めています。
免疫力をあげるならこちらは非常にお勧めです。


プチプラだから安心して継続できる!

乳酸菌1000億

全ては継続!乳酸菌は細く長く続ける事から

何事でもそうですが、どんなに良い物でも一朝一夕で効果が得られるものなんて、ありませんよね。

 

例えば、すっごくお高い、有名ブランドの美容液だって、ケチケチしながら使うくらいなら、プチプラでたっぷり継続して使う事でしっかり効果があります。乳酸菌も同じで、細く長く続ける事が肝です。何にもしなくても年齢と共に減ってくる善玉菌。
増やす事を意識しなければ、あっという間に悪玉菌の巣窟になります。
その点から言って、「乳酸菌1000億」はバッチリ!続けやすいお値段ですね。また、乳酸菌も沢山の種類があり、実は相性もあるのです。自分の身体にどんな乳酸菌が合うのかを知るためにも、数種類を一度に取れるのもこの商品の魅力。
またケフィアに含まれている、ビタミンB2、カルシウムより吸収されやすい、乳酸カルシウム。
その他、女性の強い味方、りんごポリフェノール配合と、試す価値大ありの優れた商品だと思いますよ♪

 

 

 

便通だけじゃない!乳酸菌がもたらす体への良い影響

 

乳酸菌とは善玉菌の代表格です。スムーズな便通は、健康美人には欠かせませんよね。整腸する事で、あらゆる良い影響がある事が最近は注目されています。何もしなければ悪玉菌が優位に立つのは仕方ないので、減ってしまう善玉菌を積極的に増やしましょう!

 

【ニキビなんてサヨナラ!美肌をGET!】
悪玉菌が優位に立つと、悪玉菌が作り出す有害物質が血中を回り、あらゆる菌を殺してしまいます。毒素は悪玉菌の作る産物で、循環も代謝も悪くなります。便秘がニキビの悩みと抱き合わせなのはこの為ですね。

 

【そのサプリ、吸収していませんよ〜】
全ての栄養素を吸収するのは小腸です。バランスの取れていない腸内は栄養分だって吸収してくれません。ですから、いくら素晴らしいサプリを飲んでも水の泡。過剰摂取をしていない限り、ビタミンCのサプリを飲んだ後に尿が黄色くなるのは吸収されていないのです。

 

【免疫力向上!アレルギーだってへっちゃら】
おススメしたいのは乳酸菌の中の「フェカリス菌」です。フェカリス菌は腸内免疫細胞の強化に非常に効果があるので、花粉症やアレルギー、インフルエンザ予防にもなります。免疫力を高めてマスクなんてオサラバ!

 

 

 

乳酸菌が摂取できる食べ物

 

乳酸菌とは善玉菌の代表格です。サプリで乳酸菌そのものを摂取するのも良いですが、身近な食材にも沢山含まれているのですよ。発酵食品と言えば様々な発酵菌が関係していますが、実は発酵菌は善玉菌そのもの、そして善玉菌の増殖に大きく影響しているのです。

 

【発酵食品は善玉菌を増やす!】

 

まず発酵食品とは、善玉菌が食材を、人間に有益な働きのある状態(発酵)にした食材です。善玉菌の中でも、乳酸菌、納豆菌、麹菌、酵母、酵素、カビ類が発酵には一役かっています。しかし、善玉菌は、熱や酸に弱く、腸内にとどく前にほとんど死滅してしまいます。でも心配後無用!善玉菌の死骸は腸内の善玉菌の餌になるので、結果的には善玉菌を増やす事に繋がります。善玉菌を増やすには餌が必要だったのです。

 

〔乳酸菌が含まれている発酵食品〕
醤油、味噌、醸造酢、ピクルス、キムチ、メンマ、ぬか漬け、しば漬け、ヨーグルト、カマンベールチーズ、チーズ、発酵バター、サワークリーム、日本酒、甘酒、マッコリ

 

〔その他の発酵食品〕
納豆、パン、焼酎、泡盛、ビール、ワイン、紅茶、ウーロン茶、ナタデココ、バニラビーンズ、鰹節、ヴィネガー